Cu ajutorul unui antrenor personal, vei descoperi cum să gestionezi respirația și postura pentru a te menține puternic pe trasee lungi. Un antrenor alergare te poate învăța cum să abordezi...

Un antrenor alergare te poate învăța cum să abordezi eficient ascensiunile și coborârile, protejându-ți articulațiile. Tehnici avansate de alergare montanăTehnica corectă de alergare montană este esențială pentru a economisi energie...

Un plan de antrenament structurat este esențial pentru a avea succes în alergarea montană. Antrenorul personal va include exerciții pentru dezvoltarea rezistenței, tehnici de alergare pe teren accidentat și sfaturi...

Cum să îți îmbunătățești rezistența în alergarea montanăRezistența este esențială în alergarea montană și se dezvoltă prin antrenamente bine structurate. Antrenorul personal îți va crea un program de antrenament bazat...