Adaptabilitatea este de asemenea o caracteristică crucială pentru un antrenor de nivel înalt. Un antrenor eficient trebuie să fie capabil să se adapteze la fiecare individ, creând un plan de...

Activitatea în aer liber crește conexiunile cu natura și permite deconectarea de la stresul vieții cotidiene, reducând nivelul de anxietate și de presiune emoțională. Alergarea montană este asociată cu o...